Deine Grounding-Technik für den Alltag
Sonderübung
Zurück zu Dir – in 1 Minute
Diese besondere Übung hilft Dir, wenn plötzlich alles auf Dich einprasselt. Sie beruhigt Dein Nervensystem in kürzester Zeit und Du kannst spüren, was wirklich zählt. Du musst hierfür nichts wissen, nichts können. Nur mitmachen.
Kundenstimmen
„Ich war vorher immer der Meinung, nie richtig abschalten zu können. Diese Übung hat mich vom Gegenteil überzeugt!”
Hella
„Durch Deine Meditationen habe ich so viel Lebensenergie zurückbekommen, Danke!”
Maria
“Benutze es seit kurzem in meiner Mittagspause und kann gar nicht mehr ohne… Wahnsinn!”
Fabian
“Vielen Dank, liebe Stella, für dieses wundervolle Geschenk.“
Agathe
Wenn Dir Dein Tag zu laut wird.
Alles um Dich herum ist chaotisch, aber du schopft neue Kraft. In der Ruhe.
Mit jedem langen Ausatmen lässt Du los – Mit jedem sanften Einatmen kommst Du näher zu Dir selbst. Die Übung funktioniert so:
Finde einen ruhigen Moment
Schließe sanft die Augen
Einatmen durch die Nase
Ausatmen durch den Mund
3–5 mal Wiederholen
Stella Berler
Stella hat 30 Jahre Erfahrung als Heilpraktikerin, Therapeutin, Erfolgs-Mindset-Trainerin. Zu ihren Kunden zählen Manager:innen, Polizistinnen, Erzieherinnen, Beamte, Hausfrauen, Lehrer:innen. Genauso wie Frauen, die wissen, dass Weiterentwicklung für die innere Leichtigkeit unumgänglich ist.
Sie ist finanziell frei und muss deshalb mit dem, was sie tut, keinen Cent mehr verdienen. In ihre Lebenserfahrung fließt auch die Mutter von 2 Töchtern ein. In ihren Masterclasses bringt sie Frauen dazu die beste Version von sich selbst zu leben, was die Teilnehmerinnen im Inneren und Äußeren Reich macht.
Das sagt Ihr über mich
„Ich war vorher immer der Meinung, nie richtig abschalten zu können. Diese Übung hat mich vom Gegenteil überzeugt!”
Hella
„Durch Deine Meditationen habe ich so viel Lebensenergie zurückbekommen, Danke!”
Maria
“Benutze es seit kurzem in meiner Mittagspause und kann gar nicht mehr ohne… Wahnsinn!”
Fabian
“Vielen Dank, liebe Stella, für dieses wundervolle Geschenk.“
Agathe