Deine Grounding-Technik für den Alltag
Sonderübung
5-4-3-2-1-Methode
Diese Methode ist besonders in der Achtsamkeits- und Therapiewelt beliebt. Sie wird häufig bei Angstzuständen oder starkem Stress eingesetzt.Die 5-4-3-2-1-Methode lässt sich schnell lernen, einfach merken und überall anwenden!
Kundenstimmen
„Ich war vorher immer der Meinung, nie richtig abschalten zu können. Diese Übung hat mich vom Gegenteil überzeugt!”
Hella
„Durch Deine Meditationen habe ich so viel Lebensenergie zurückbekommen, Danke!”
Maria
“Benutze es seit kurzem in meiner Mittagspause und kann gar nicht mehr ohne… Wahnsinn!”
Fabian
“Vielen Dank, liebe Stella, für dieses wundervolle Geschenk.“
Agathe
Nimm die Welt um Dich herum wahr!
Im oft sehr stressigen Alltag rauscht das Leben an uns vorbei. Deshalb ist es extrem wertvoll, auch mal inne zu halten, zur ruhe zu koommen, den Moment ganz bewusst zu erleben. Mit der 5-4-3-2-1-Methode gelingt dieser Schritt auch Meditations-Anfängern sehr schnell. So funktioniert es:
Stella Berler
Stella hat 30 Jahre Erfahrung als Heilpraktikerin, Therapeutin, Erfolgs-Mindset-Trainerin. Zu ihren Kunden zählen Manager:innen, Polizistinnen, Erzieherinnen, Beamte, Hausfrauen, Lehrer:innen. Genauso wie Frauen, die wissen, dass Weiterentwicklung für die innere Leichtigkeit unumgänglich ist.
Sie ist finanziell frei und muss deshalb mit dem, was sie tut, keinen Cent mehr verdienen. In ihre Lebenserfahrung fließt auch die Mutter von 2 Töchtern ein. In ihren Masterclasses bringt sie Frauen dazu die beste Version von sich selbst zu leben, was die Teilnehmerinnen im Inneren und Äußeren Reich macht.
Das sagt Ihr über mich
„Ich war vorher immer der Meinung, nie richtig abschalten zu können. Diese Übung hat mich vom Gegenteil überzeugt!”
Hella
„Durch Deine Meditationen habe ich so viel Lebensenergie zurückbekommen, Danke!”
Maria
“Benutze es seit kurzem in meiner Mittagspause und kann gar nicht mehr ohne… Wahnsinn!”
Fabian
“Vielen Dank, liebe Stella, für dieses wundervolle Geschenk.“
Agathe