Deine Grounding-Technik für den Alltag
Sonderübung
5 Sekunden Klarheit
Diese Übung ist für Situationen gedacht, in denen Du nur kurz Luft brauchst – sie ist sozusagen ein Min-Reset für Deinen Alltag. Für die kurzen Momente zwischen Terminen, Kindergeschrei oder To-do-Listen.

Kundenstimmen
„Ich war vorher immer der Meinung, nie richtig abschalten zu können. Diese Übung hat mich vom Gegenteil überzeugt!”
Hella
„Durch Deine Meditationen habe ich so viel Lebensenergie zurückbekommen, Danke!”
Maria
“Benutze es seit kurzem in meiner Mittagspause und kann gar nicht mehr ohne… Wahnsinn!”
Fabian
“Vielen Dank, liebe Stella, für dieses wundervolle Geschenk.“
Agathe
Eine ehrliche Stille – mitten im Chaos.
Dein Alltag ist voll mit Terminen und To-Do’ – oft bleibt kaum Zeit für eine Pause.
Diese Übung hilft Dir, in nur wenigen Sekunden Klarheit und Ruhe in dein Leben zu bringen. Und zwar immer dann, wenn Du es gerade brauchst. So funktioniert es:

Setz Dich bequem hin.

Lege eine Hand auf Dein Herz.

Schließe die Augen.

Atme tief ein.

Bleib für ein paar Sekunden.

Stella Berler
Stella hat 30 Jahre Erfahrung als Heilpraktikerin, Therapeutin, Erfolgs-Mindset-Trainerin. Zu ihren Kunden zählen Manager:innen, Polizistinnen, Erzieherinnen, Beamte, Hausfrauen, Lehrer:innen. Genauso wie Frauen, die wissen, dass Weiterentwicklung für die innere Leichtigkeit unumgänglich ist.
Sie ist finanziell frei und muss deshalb mit dem, was sie tut, keinen Cent mehr verdienen. In ihre Lebenserfahrung fließt auch die Mutter von 2 Töchtern ein. In ihren Masterclasses bringt sie Frauen dazu die beste Version von sich selbst zu leben, was die Teilnehmerinnen im Inneren und Äußeren Reich macht.
Das sagt Ihr über mich
„Ich war vorher immer der Meinung, nie richtig abschalten zu können. Diese Übung hat mich vom Gegenteil überzeugt!”
Hella
„Durch Deine Meditationen habe ich so viel Lebensenergie zurückbekommen, Danke!”
Maria
“Benutze es seit kurzem in meiner Mittagspause und kann gar nicht mehr ohne… Wahnsinn!”
Fabian
“Vielen Dank, liebe Stella, für dieses wundervolle Geschenk.“
Agathe